优生计划一：捍卫我们的卵巢
　　要捍卫我们的卵巢，给宝宝健康的生命旅程，就要选择健康的生活方式：
　　首先，备孕的女性要做到不抽烟、不喝酒专家指出，**中的毒素会危害卵子，并造成卵巢老化。同时，长期酗酒也会导致卵巢的老化。其次，备孕的女性还要做到起居有规律。经常熬夜会导致身体的生物钟紊乱，进而直接影响到内分泌环境的平衡，导致卵巢的功能发生紊乱，最终影响卵子的发育成熟及排卵。专家强调，内分泌环境一旦被打破，要经过一段较长的时间才能重新恢复，因此各位女性应尽量养成早睡、早起的生活习惯。
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　　优生计划二：保护子宫
　　子宫就如同孕育生命的土壤，无论是药物流产还是手术流产，都会人为地破坏这块土地。

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如果破坏反复进行，还可能造成土壤贫瘠而无法受孕。因此专家建议，为了保护好自己的生育能力，还不想马上受孕的女性，一定要做好避孕工作。
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　　优生计划三：提前进行营养准备
　　对于已经计划怀孕的女性来说，补充相关的营养素是一件很重要的事情，例如从孕前3个月就应该开始补充叶酸怀孕，每天应补充400微克，直至妊娠初三个月。
　　另外，在准备怀孕的过程中，也要调整一些平时不良的饮食习惯：少吃辛辣食物，要多吃新鲜的试管婴儿技术水果蔬菜、多喝水。
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　　优生计划四：加强体重管理
　　体重超标有可能导致妊娠高血压疾病和妊娠期糖尿病，增加分娩的风险以及减缓产后恢复速度。但如果长期采用少吃或不吃的方式减肥，会导致体内的脂肪过度减少，产生心律失常、贫血、低蛋白血症等不良后果，严重时还可造成排卵停止而导致不孕。因此日常生活中，女性要加强体重管理，过胖过瘦都不好。
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　　优生计划五：孕前检查不可忽视
　　好的开始是成功的一半。即使你感觉健康状况良好，最好还是在备孕前半年进行一次孕前体检。
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　　优生计划六：创造适孕环境
　　很多证据表明，现代社会的压力和的恶化环境是造成女性生育能力下降的主要原因。尽管我们不能改变大的生存环境，但作为一个备孕妈妈我们可以努力创造一个适孕的小环境：远离甲醛超标的装修环境、坚持充足的睡眠、适量的运动和愉悦心情。
猕猴桃食疗方法详解，孕妇这样吃从此告别腹泻

　　猕猴桃作为一种低热量、低脂肪、高营养的水果，很多孕妇都喜欢吃，但是又害怕吃多了会导致腹泻的情况，对此烦恼不已，下面网为姐妹们推荐猕猴桃的几种吃法，让你从此放心吃。
　　猕猴桃吃多了会腹泻
　　孕妇能不能吃猕猴桃
　　回答：孕妇是可以吃猕猴桃的，其营养价值丰富，对于爱美的女性食用后从此不再担心黄褐斑“入侵”了。
　　猕猴桃富含维生素C、维生素A以及钾、镁等营养物质，是一种非常有益的保健水果，孕妇适当食用，不仅能美肤还能为身体补充微量元素，对胎儿的发育大有益处，因此孕妇是可以吃猕猴桃的。
　　胡罗卜素是不可或缺的营养物质
　　1、补充维生素
　　猕猴桃含有***的抗氧化维生素，其中胡萝卜素可提高免疫力，助于胎儿眼睛发育，维生素C、E则可以提高身体的抵抗力，促进人体吸收糖分，对修护以及活化细胞膜都有重要作用;
　　2精子畸形率99能试管吗、润燥通便
　　很多怀孕女性时常出现便秘等现象，而猕猴桃则可以防治便秘，其富含的膳食纤维有1/3是果胶，对润燥通便效果非常好，清除身体内有害物质残留;
　　3、预防神经畸形
　　猕猴桃中含有高达8%的叶酸，孕前期的女性时候后可预防宝宝神经发育畸形，叶酸作为一种水溶性维生素，可预防体重儿、胎宝宝唇腭裂、心脏缺陷等。
　　Tips:
　　猕猴桃对孕妇的好处非常多，在孕期可以适当食用，但要注意不可多食，脾胃虚寒者要谨慎食用，此外如果患有经常性腹泻和尿频者那么就不宜食用。
　　什么时候吃猕猴桃好
　　通常情况下猕猴桃在整个怀孕周期都是可以食用的，一天一个最好，临床上也没有严格的限制，对于睡眠质量差的孕妇，可以在晚饭后食用，能有效改善睡眠。
　　另外在猕猴桃食用期间最好不要喝喝牛奶或者其他的乳制品，这样可能会引起腹胀和腹泻现象，专家建议猕猴桃最佳食用时间为饭后1-3小时，不宜空腹吃，这样可以保证不会对女性造成副作用。
　　吃猕猴桃的方式有哪些
　　一般一个成人一天所需的维生素C的量为50-60毫克，所以每天吃一个就可满足人体所需，我们都知道猕猴桃食用过多会导致腹泻现象，那么下面为大家带来一款食谱——猕猴水果茶，孕妇这样吃不用担心腹泻！
　　猕猴水果茶可以清热解毒
　　第一步：准备食材，猕猴桃200克、苹果、香蕉两个，然后切成小丁;
　　第二步：将切好的水果丁放入锅中，加沸水以及适量的白糖（不要太甜）;
　　第三步：最后用湿淀粉勾芡，出锅即成。
　　猕猴水果茶具有清热解毒、生津止渴的功效，适用于烦热、食欲不振以及消化不良的孕妇喝，对于普通人也可以起到增强防病抗病能力。

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　　猕猴桃的营养成分
　　前面我们提到猕猴桃的营养价值很高，其富含维生素A、维生素C、钾、铁等微量元素，孕期适当食用效果非常不错，下面为100g猕猴桃的营养成分表。
　　成分
　　含量
　　成分
　　含量
　　热量
　　56 千卡
　　蛋白质
　　0.8 克
　　脂肪
　　0.6 克
　　碳水化合物
　　11.9 克
　　膳食纤维
　　2.6 克
　　维生素A
　　22 微克
　　胡罗卜素
　　0.7 微克
　　视黄醇
　　83.4 微克
　　维生素C
　　62 毫克
　　维生素E
　　2.43 毫克
　　钠
　　10 毫克
　　钙
　　27 毫克
　　镁
　　12 毫克
　　铁
　　1.2 毫克
　　锰
　　0.73 毫克
　　锌
　　0.57 毫克
　　铜
　　1.87 毫克
　　磷
　　26 毫克
　　硒
　　0.28 微克
　　钾
　　144 毫克
　　孕妇哪些食物能吃哪些不能吃
　　为了保证孕期饮食的营养健康，很多准妈妈在“吃”这一块上总会畏首畏尾，这不能吃那不能吃，所以这里整理了一份怀孕期间饮食注意事项，全方位告诉你什么东西能吃，应该怎么吃！
海口一医院引进分娩阵痛模拟仪 试过的男人都说要疼老婆捐卵公司哪家最靠谱

　　曾尝试在海口市第一医院引进阵痛模拟器的男性都说想伤害妻子捐卵。哪家公司最靠谱？南海海口。4月27日(南海。(com记者李小梅)都说女人生孩子最痛苦，那么到底有多痛苦呢？近日，海南现代妇女儿童医院推出我省首台分娩疼痛模拟器。

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哪个捐卵公司最靠谱？希望在母亲节来临之际，广大男性能够体会到女性生孩子时所遭受的痛苦，向每一位伟大的母亲致敬！
　　南海海口4月27日电(南海记者李小梅)都说女人生孩子最痛苦，那么到底有多痛苦呢？近日，海南现代妇女儿童医院推出我省首台分娩疼痛模拟器。哪个捐卵公司最靠谱？希望在母亲节来临之际，广大男性能够体会到女性生孩子时所遭受的痛苦，向每一位伟大的母亲致敬！
　　4月27日上午，医院迎来了第一批阵痛。不到两分钟，第一个体验者林先生就被打败了。“像针一样疼！”另一个自信挑战过10级的人，在达到10级后大喊：“请放手，好痛！”他们都说没想到女人生孩子这么痛苦，这么不容易，以后一定要好好疼老婆。哪个捐卵公司最靠谱？
　　在海南现代妇儿医院7楼产科，分娩疼痛模拟器和单桶洗衣机一样大小。通过调整机器增加电流刺激肌肉收缩，模拟分娩时的疼痛。从一级到十级有十级疼痛。任何人都可以体验分娩的痛苦。
　　在开始体验之前，海南现代妇女儿童医院产科护士长吴静介绍，医疗疼痛指数中哪家捐卵公司最靠谱，阵痛排名第二，仅次于灼痛。几个男人听后，开始“打退堂鼓”。然而，刚生完孩子即将出院的新妈妈李女士，听说分娩疼痛模拟器可以像生孩子一样产生剧烈的疼痛，但她很乐意让丈夫林先生体验一下。“让我老公上去体验一下，让他明白女人生孩子有多难。”
　　一开始工作人员在林先生的肚子上放了两个电极片，然后打开了电源。体验者李林先生介绍：“第一关什么都没有，第二关有刺痛感，第三关、第四关疼痛明显，但还可以忍受。”现场，李可乐女士一边给丈夫拍照，一边叫工作人员“加起来，加起来档次！”到了五年级，林先生的脸开始变红，到了六年级，他的额头开始冒汗。哪个捐卵公司最靠谱“啊，啊……”尖叫着。在一片笑声和尖叫声中，林先生最终选择了在6级疼痛中放弃。
　　林先生说：“这种疼痛是一阵收缩性疼痛。刚开始只是轻微的疼痛，后来逐渐越来越痛。到了六年级，我的腹部感觉像针一样。”他说他的妻子刚刚生了一个孩子。“经过今天的经历，让我知道做妈妈真的很不容易，很伟大！”