孕妇便秘不要乱用药物，应在生活中积极调理多吃蔬果杂粮;养成定时排便的好习惯，每天早上起床后如厕;坚持运动，每天散步至少半小时。
　　1、注意饮食调理
　　孕妇往往因进食过于精细而排便困难，应多吃些新鲜绿叶蔬菜和水果，以增加食物中的纤维素;适当多吃些蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等食物，以润肠通便，预防便秘。
　　2、早晨定时排便
　　每天早上和每次进餐后最容易出现便意，其中以早上醒来排便最好。因此，起床后先空腹饮一杯温开水或蜂蜜水，再吃早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。

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这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。

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　　3、注意饮水技巧
　　每天注意多饮水，但要掌握饮水的技巧，否则即使喝了水也不一定有什么效果。比如，每天在固定的时间里饮水，要大口大口地饮，但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。

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这样，就可使粪便变得松软，容易排出体外。
　　4、适当活动
　　尽量适当活动，如适当做些家务活，散步等，有助于促进胃肠运动。避免久站、久坐、久卧，以防胃肠蠕动减慢，诱发功能性便秘。