随着科技的发展，人们物质生活水平的提高，大家对美的追求也越来越高

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很多人在追求美食，很多人在追求美景，很多人在追求美的电影，还有很多人在追求外在的美。容貌的美丽给各大美容行业带来了暴利，也给很多爱美的女性传递了不太客观的美观。比如，纤瘦无比、锥子脸还有千篇一律的眉形等等。尤其是很多女性，在追求美的道路上一发不可收拾。她们的观念中，只要瘦就是美，因此，很多人就会想法设法的减肥，节食就成了她们最常见的方式。但是节食，对女性的子宫和生育能力是有很多影响的。
　　有些女性为了追求苗条的身材而刻意的节食，可是你知道，过度节食并不是什么好事，没准还可能引起很多疾病，曾有研究发现：女人过度节食，导致子宫萎缩的情况，所以女性一定要警惕。
　　案例：25岁的晓丽是个爱美的女孩，平时不但注重着装，而且为了控制体重还拼命节食。这不，天气刚一转暖，就开始换上薄薄的漂亮衣服，还把水果作为“主食”，真正做到了“节衣缩食”。
　　但最近却出现了不正常的情况：先是痛经、月经延期、量少、颜色变淡;再后来就不来月经了。到医院做检查时，发现子宫已经萎缩。
　　控制体重、得体的着装是无可非议的，问题是要掌握好度。衣服单薄身体受寒，可致下腹部、子宫血液循环不畅，寒凝血瘀发生痛经。
　　过度节衣缩食造成营养不良，一方面免疫力下降容易生病;
　　另一方面体内雌性激素分泌减少，引发月经紊乱。雌性激素分泌减少还不利于皮肤血液循环以及体内脂肪的合理分布，使皮肤失去光泽和弹性，脂肪向腰部积聚。过度节食日久，还容易引发卵巢早衰、子宫萎缩，从而影响生育功能。

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　　专家建议年轻女性，特别要注意下腹部的保暖，以免引发痛经、月经紊乱等病。中医认为体内脂肪积聚是脾不运化造成的，可以通过调理脾胃来控制体重，而不要过度节食。
　　身体的健康才是最重要的，提醒女性朋友千万不要节食，节食并没有什么好处的，过度节食当心带来疾病，得不偿失。更多精彩文章推荐阅读：女性经常节食会导致子宫脱垂?
　　对于已婚男女来说，备孕是他们最为在乎的事情。有一个健康的宝宝，不但是他们爱情的延续，也是一大家人幸福的开始。随着社会的进步，人们的物质生活水平也在快速的提高，大家对食物的样子、色味还有搭配感兴趣。可是，备孕的女性却要选择好食物，也要选择好营养的搭配问题。并不是所有的食物都适合备孕奥。那么，孕前饮食需要注意什么?孕前哪些食物是不能吃的呢?
　　孕前饮食注意事项
　　受孕前就应该注意保持营养均衡，多吃一些营养素比较多的食物，避免摄入对身体健康不利的物质。调理身体是孕前迫在眉睫的事情，除了加强锻炼，还要合理均衡饮食。
　　含蛋白食物：常见的鸡鸭鱼肉、蛋类、牛奶、豆类等。
　　补维生素A食物：胡萝卜、绿色的蔬菜、蛋黄等。
　　高钙的食物：虾皮、贝类鱼肉、牛奶等。
　　含维生素C的食物：新鲜的水果蔬菜。
　　补铁的食物：动物的肝脏、海带、贝类、木耳、芹菜等。
　　富含叶酸的食物：菠菜、莴笋、草莓、橙子、油麦菜等。
　　孕前不能吃哪些食物
　　很多女性都以为，只要孕期注意饮食就可以了，备孕期间无需忌口。其实，孩子的健康从成为受精卵的时候就形成了。父母的体魄是孩子先天体质的重要因素，这就对备孕期间的饮食提出了更高的要求。
　　(1)禁食辛辣：胡椒、辣椒、姜片、八角等辛辣的调剂品有很大的刺激性，摄入较多容易引起便秘。处于备孕和孕期的女性要避免或者减少这些食物的摄入，刺激性的食物会导致消化功能出现障碍，难以吸收食物中的营养。
　　(2)避免烟酒：酒精和尼古丁是致使胎儿出现畸形和智力低下最大的杀手，孕前饮酒抽烟将增加胎儿先天畸形的概率。孕妇抽烟无疑是在拿胎儿的健康开玩笑，严重的甚至会使得胎宝宝出现先天性腹裂。孕前抽烟的女性要戒烟以后再孕。
　　(3)避免高糖分饮食：高糖分的饮食嗜好极易打乱体内的糖代谢，为糖尿病埋下隐患。到了孕期容易被妊娠糖尿病缠上。
　　(4)少吃味精：准妈妈应控制味精的摄入，摄入过量会阻碍人体对锌元素的吸收，锌缺乏不利于神经系统发育。
　　(5)避免吃补药：人参、桂圆等容易引起孕妇气盛阴耗，增强早孕的反应，过度摄入容易出现孕期水肿和高血压等孕期症状。
　　(6)不吃腌制的食物：腌制的食物含有太多的亚硝酸盐、苯并芘等有害物质。

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孕前摄入太多会危害身体，不利于优生优育。
　　(7)禁食有添加剂和污染过的食物：罐头虽然很美味，但是里面含有太多的防腐剂和色素。长期煮过的火锅存在大量的细菌和寄生虫，油条中的明矾对身体有害。

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