幼儿智力发育标准

幼儿吃什么有助于智力发育 众所周知，吃核桃有利于大脑发育，能让孩子更聪明。那么，除了核桃，还有哪些食物对幼儿智力发育有帮助呢？家长们可要注意了。损害宝宝智力发育的饮食误区

1、核桃：核桃所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油磷脂，这种油脂可以供给大脑基质的需要，其所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要组成部分，可以健脑。坚果应多吃，但吃后要磨碎或做成酱，一次量同样不宜过多。

2、香蕉：能帮助大脑制造一种化学成分血清素，这种物质能刺激神经系统，对促进大脑功能很有好处。新鲜水果多吃，香蕉营养丰富，但要注意用量，不可因食用过多影响正餐食欲。

3、苹果：苹果中含有丰富的锌元素，可以增强记忆力，促进思维活跃。苹果是营养、功能都很全面的水果，妈妈可以选择做苹果泥或者苹果沙拉等不同样式给宝宝吃。

4、鸡蛋：主要含有人体必需的8种氨基酸，丰富的卵磷脂，以及钙、磷、铁等，有利于大脑的发育。

5、洋葱：含有一种叫 "前列腺素A "的成分，经常食用可以起到舒张小血管的作用，促进血液循环，使人头脑灵活。营养课堂：宝宝缺锌会阻碍智力发育

*本文医学部分仅供阅读参考。如感觉身体不适，建议及时就医，以网络门诊诊疗为准。

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