孕期安胎这样吃，还能避免胎儿脑发人流后内膜

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　　很多孕妈妈都不知道，养胎和安胎是有区别的。

　　养胎指的是，孕妈妈在每个月生理变化很规律的情况下，用注意饮食起居、环境、用药等方法来护养胎儿，为胎儿的生长发育，打造一个良好的内外环境。

　　

　　而安胎则指的是，对有滑胎史或者胎动不安的孕妈妈进行治疗的方法。

　　不过安胎也分两种情况。如果是因为胎气不固而引起与妈妈生病的话，就先安好胎，孕妈妈的病自然会好。如果是因为孕妈妈自身有疾病，而引起胎动不安的，就需要先治疗孕妈妈的病，然后达到安胎的效果。

　　

　　在日常生活中，有一些食物是有助于安胎的。下面带大家来看一看，这样的食物有哪些。

　　第一种 鱼类

　　鱼类体内含有的DHA，对胎儿脑细胞膜的形成起着非常重要的作用。曾经有专家做过相关调查，发现孕妈妈经常吃鱼的话，会有助于胎儿的脑细胞发育，而且吃的鱼越多，胎儿脑细胞发育就会越好。

　　

　　而孕期从来不吃鱼的孕妈妈，其腹中胎儿脑??????????????发育不良的可能性，就会增加12.5%。也就是说，孕妈妈在代孕期间多吃鱼，能够吸收足够的DNA，才能满足胎儿的脑发育需求。

　　所以孕妈妈最好每周至少吃1-2次鱼。而且孕妈妈经常吃鱼，不仅可以让胎儿的脑细胞发育的更好，还有助于降低早产的可能性。

　　

　　第二种 南瓜

　　孕妈妈经常吃南瓜，也可以促进胎儿的脑细胞发育，并且还能增强脑细胞活力。南瓜含有丰富的营养，孕妈妈经常吃南瓜还能防治妊娠水肿、高血压等多种孕期并发症，并且可以促进血凝、预防产后出血。

　　

　　用南瓜和梗米煮成南瓜粥，不仅可以帮助有早孕反应的孕妈妈恢复食欲和体力，还可以促进肝肾细胞再生。

　　

　　第三种 蜂蜜

　　很多孕妈妈在孕期会出现睡眠质量特别差的情况，如果能够在睡前喝上一杯蜂蜜水，就可以缓解多梦易醒、睡眠不香的情况。

　　

　　因为蜂蜜中还有很多大脑神经元所需要的热量，它对安神和改善睡眠质量有很好的作用。

　　大家都知道孕期是很容易长痔疮的，如果孕妈妈每天在饮用的水里滴上几滴蜂蜜，还可以预防便秘和痔疮。

　　

　　第四种 富含维生素C的蔬菜瓜果

　　如果孕妈妈每天摄入的维生素C不足，血液中的维生素C水平就会很低，这样的孕妈妈更容易得先兆子痫。这是一种孕晚期很容易发生的严重并发症，会影响孕妈妈和胎儿的安危。

　　

　　所以孕妈妈应该注意，每天都应该吃些新鲜的蔬菜瓜果，每天需要摄入的维生素c至少85毫克。

　　好了，今天的分享就到这里了。除了这些食物，大家还知道哪些食物可以帮助孕妈妈安胎？欢迎留言，大家一起交流。