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孕早期出现妊娠反应是很正常也很常见的一种问题，但是很多的孕妈妈对于孕吐这个问题感觉到很苦恼，甚至有些孕妈孕吐的反应非常严重，那么有哪些方法可以帮助孕妈妈缓解孕吐以及弥补孕吐对健康的伤害呢？
孕期为什么会引起孕吐?
1、激素
大多数专家认为怀孕时孕妇体内激素的增加刺激了大脑，从而引起呕吐。
2、是一种保护行为
孕妇呕吐是生物界保护腹中胎儿的一种本能。这种本能能够让孕妇提早察觉可能伤害宝宝的各种病菌或伤害物质，以确保这些东西不会进到孕妇体内，例如含有微生物或病原体的食物(如肉类)，以避免给胎儿带来潜在的危险。
3、传达种信息
孕妇呕吐主要是发生在怀孕的前几个月。妊娠中后期。胎儿会通过胎动来引起母亲的注意;但是怀孕前期胎儿正处于初期发展阶段，完全没有能力抵抗外力，表达不适。
因此孕妇呕吐实际上是胎儿在向妈妈传递自己存在的信息，提醒妈妈要保护好自己。
有效缓解孕吐的方法
尽管目前还没有方法从根本上阻止孕吐，但是在饮食结构和生活习惯上做一些小小的调整可起到一定的改善作用。
1、保持心情愉悦，别太紧张
情绪紧张、压力很大会造成肠胃不适，从而会使孕吐加剧。所以，为了能更安稳地度过这一时期，还是尽量要让自己保持愉悦、平和的心境。
2、尽量避开刺激物
一接触到有些东西就让你恶心想吐!别犹豫，列出这些物品的黑名单，然后尽量避开。尽量避免辛辣的、高脂肪食物。如果刺鼻的气味让你想吐，试一下凉的或温和的食物它们会比热的食物散发出更少的刺鼻气味。
3、少食多餐，维持血糖在稳定水平
维持血糖是减少孕吐的有效方法之一。因为低血糖很容易引起恶心、呕吐、眩晕等症状。对于处在特殊时期的准妈妈来讲，比较好的方式是少食多餐，通常为一天5～6次，或者每隔2～3个小时就吃点东西。在床边放一些小零食。如饼干、糖果等。每天在睡前以及起床前都吃一点，避免空腹。
4、切记补充水分
吸收足够的水分才能避免因呕吐造成的脱水。通常我们成人每天需要补充2升水。那么对于孕吐的准妈妈来说，不仅要摄入2升水，还要把丢失的水分弥补回来(你每吐一次大约会丢失300毫升的水分)。而对于那些不想喝白开水的准妈妈来说，可以考虑用牛奶、鲜榨果蔬汁、汤等来代替。
5、注意休息，放松心情
身体或精神疲劳也会增加发生孕吐的可能。所以，准妈妈在这一时期一定要保证多睡眠、多休息。在入睡前，尽量让自己保持愉悦、平静的心情。
维生素B6和锌对缓解孕吐都有很好的作用。所以可以多吃一些富含这两种营养素的食物，比如蛋黄、麦胚、大豆、谷类、香蕉、花生、核桃、瘦肉、猪肝、鱼类、萝卜、大白菜等。
7、生姜疗法
姜是对付各种恶心的天然的安慰剂。在征求过医生意见的情况下，可以自己试试制作姜茶：切两片硬币大小的生姜，然后用开水浸泡5～10分钟。取出生姜，加入红糖，蜂蜜或柠檬就可以了。
8、吃酸的东西
这是一种非常古老的，常用的抑制恶心的好方法，例如话梅、李子、杏、酸橘子、酸橙子等酸味食品都是很理想的选择。但注意一次不要吃太多，否则容易给肠胃造成负担。
孕吐的出现会导致孕妈妈不能正常的进食，这对于腹中胎儿的健康和成长也会造成影响，希望孕早期的准妈妈们能利用上文中的内容帮助自己缓解孕吐不适。
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助孕方法aih什么意思
aih全名Artificial Insemination by Husband，中文名夫精人工受精。
aih是人工受精的一种，是指通过非性交方式将丈夫精液注入女性生殖道内，使精卵自然结合达到妊娠生育的 一种辅助生殖技术，是不孕症治疗方法之一。
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aih适用人群
夫精人工授精是将处理后的精子在排卵前、后以非性交方式送入女性生殖道中以达到受孕的助孕技术。
主要适用于男性不育(少、弱精子症、液化障碍等)、因宫颈因素导致的不孕、因性功能障碍、生殖道、生殖器畸形及心理因素导致的性交障碍、排卵障碍(如多囊卵巢综合症)、免疫因素不孕、不明原因不孕等症者。
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aih要准备什么证件
1、需要准备夫妻双方的结婚证(2份)，身份证，以及签署《有效证件及符合计划生育政策的承诺书》。
2、夫妻双方在做夫精人工授精前要充分沟通和统一意见，做好长期治疗的心理准备。
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aih前如何调理身体
1、戒烟酒
准备怀孕阶段，夫妻双方都要戒除烟酒，减少熬夜，适当锻炼身体，补充叶酸等维生素。吸烟会影响男方精子的发育，也会影响女方卵子的发育。据统计，每天抽烟20-30支，精子畸形率显著增高;超过30支，畸形精子更多，并且影响精子活动力。酗酒对生殖系统也有不良影响，应在戒除烟酒后3个月再准备怀孕。
2、饮食调理
在做夫精人工授精前3个月，夫妇双方就应加强营养，合理搭配膳食;在治疗期间，夫妇也应该注意饮食营养搭配，少食生冷和不洁食物，以免引起腹泻影响胚胎着床。
3、放松精神
精神紧张会降低成功率。因此夫妻双方都应该保持精神放松、情绪愉快。如果身体不适或患有其他疾病，必须积极治疗，至于后再考虑助孕。
很多孕妇在分娩时都会选剖腹产吗，担心顺产太疼太难受了。但是一般来说顺产还是比较 好的 分娩方式，对宝宝来说还是很好的，有利于宝宝的健康发育。爬楼梯真的能帮助产妇生产吗，其实可能会危害到母婴的健康。那么有什么帮助顺产的方法呢，下面爱宝宝育儿网小编就来和大家说一说。
首先对孕妈而言，本身体重会增加，爬楼梯会增加孕妈脊柱的压力和膝关节的摩擦，很容导致孕妈的膝盖受伤，或者导致腰酸背痛。下楼梯时冲击力会增大，进而可能会导致子宫收缩，出现腹痛问题。其次非常不安全，孕妇本来肚子就大，基本看不到自己的脚，很容易出现踩空现象，可想而知，伤害是非常大的。再就是对宝宝而言，孕妈到了孕晚期，身体笨重，爬楼梯时为了身体平衡，身体会向前倾，这样就会给自己的身体增加负担，进而可能会对腹中胎儿也会造成压力，影响胎儿发育。综上所述，爬楼梯对孕妇和胎儿都没有好处，所以还在认为爬楼梯对顺产有好处的孕妈可以停止了。
另外一个爬楼梯并不是帮助你顺产的必备条件。
我们在爬楼梯过程中也能感受到，两个骶髂关节其实是在弯曲的，那么它弯曲的作用就是改变一下你的骨盆倾斜度。
所以说我们到孕晚期的时候建议孕妇就是一些适当的运动，包括你走路，走路就不是我们的散步，散步是没有意义的，要稍微走得快一点点，有一点点出汗这种运动量的走路。
在会有一些胎儿的头入盆入得不好的情况下，我们可以通过改变骨盆的倾斜度，包括我们说坐一些低的矮的小板凳，弯曲你的髋关节、 骶髂关节，也是来帮助你胎头入盆。
那还有我们现在大家用的瑜伽球，你在上面摇一摇，让我们的骨盆发生一下角度的变化，那么是有利于胎儿入盆的。
当然到孕晚期，很多孕妇会自己就把钙片停掉了。
其实我们会建议钙剂的服用，在整个孕期包括你在分娩之前都是持续用的。
钙它是有利于子宫肌的收缩的，因为它跟细胞内的钙离子浓度有一定的关系。
运动可以让孕妈妈的肌肉和骨盆关节得到锻炼，同时为顺利分娩储备体能，降低剖宫产和阴道助产的可能，产后恢复也会更快哦!
减并发症风险，避免妊娠期糖尿病的发生。
适当运动，可以促进血液循环，提高血液中氧的含量，消除孕期身体疲劳和不适，保持孕期元气满满、心情舒畅。
有助于控制体重、保持体型，怀孕也可以继续美美哒~
刺激宝宝身体发育，对宝宝的大脑、平衡器官及呼吸系统的发育十分有利，还有助于增强宝宝免疫力。
