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试管婴儿备孕工作做得好，不仅有助于试管助孕流程的顺利进行，也有助于成功几率的提升，还能降低怀孕后流产、胎停育的发生几率。今天我们就和北京家圆医院试管婴儿专家来聊一聊试管婴儿饮食注意事项，帮助大家避开饮食方面的“雷区”。
1、避免过度进补
在试管婴儿备孕期间，饮食方面注重营养搭配，均衡饮食，满足日常所需即可，可以适当的吃一些富含维生素、微量元素、高蛋白等食物，但无需大补特补。过度进补，不单会导致体重增加，还可能会给日后怀孕、生产带来负担。另外，每个人的身体素质不同，进补也可能适得其反。若需进补，应在医生指导下进行。
2、避免辛辣高糖食物
过度辛辣的食物会引发消化功能紊乱，导致胃部不适、消化不良、便秘等，在试管婴儿备孕期间要注意尽量避免，若日常饮食“无辣不欢”，一定要掌握好“度”。
常食用高糖食物也会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者，备孕试管婴儿的女性一定要改掉吃高糖食物的习惯。
3、避免垃圾食品
很多女性都喜欢吃甜品，吃油炸类食物，虽然这类食物能够让人获得满足感，但同时也容易使人变胖，脂肪堆积可是非常不利于怀孕的。垃圾食品中的反式脂肪酸，是女性受孕的隐形杀手，为了早日通过试管婴儿生育一个健康的宝宝，还是尽量少吃吧。
关于胚胎移植完成之后，具体到底应该如何去安排饮食的问题，有不少患者朋友其实都是非常的担心的，尽管饮食仅仅是大家日常生活当中的一小部分，可如果放在试管婴儿治疗的这个非常特殊阶段，就应该格外重视，那么，究竟该如何安排日常的起居和饮食，到底需要从哪些方面增加营养呢，针对我们提到的这些问题，特别请教了 北京家圆医院试管婴儿专家，希望下面的内容能够给大家一些参考以及启发。
北京家圆医院试管婴儿专家告诉我们，关于试管婴儿治疗阶段的饮食问题，我们其实一直是主张采取一贯制的方针，饮食方法不要因为试管婴儿治疗而有太多的改变。并需要注意的是既不要大补大养，同时也不能饥一顿饱一顿，而且冷热无常这些都是不可取的。在试管婴儿治疗的这一阶段的精神状态以及孕酮类药物的影响，通常会早先影响到女性的消化功能。
因此，在日常一日三餐当中，要做到规律饮食，精而不细。因为试管婴儿移植后需补充孕酮类药物来保胎，再加上患者平时比较少动多静，在饮食方面多数会比较为细致，肠蠕动也会减缓，有时会可能出现便秘。轻的时候，也有可能通过调整饮食结构并予以纠正，比如适当的要多吃一些蔬菜水果，高纤维饮食，适量进行运动，避免让自己总是过度的卧床休息。如果发现便秘的时间已经比较长了，以上的方法无法减轻症状的话，可适当的服用一些缓泻药不过需要由医生亲自过目才可服用，不要自行服用任何药物，也不要擅自停服以往长期服用的药物。
如果将胚胎移植后的这一阶段划分归至在孕前期的话，膳食方面的指导应注意以下几个方面：
1.多摄入一些富含叶酸的食物或者是补充叶酸。比如动物肝脏、深绿色的叶菜类(如甘蓝、芜菁、长叶莴苣)、西蓝花、或者是芦笋、柑橘类水果还有果汁、豆类。
2.常吃一些含铁丰富的食物。比如动物的肝脏、或者是瘦肉等。其它的食物中黑木耳、红枣、或者是黄花菜等这类食物的含铁量也不小。
3.确保摄入适量的加碘食盐，适当的多吃一些海产品。比如鱼虾贝类海带、或者是紫菜等食物。
4.戒烟禁酒为了能够达到以上的这些要求，将以上的这些有益食材，进行有机的搭配，煎炒烹炸，选择适合自己口味的烹调方法进行治疗，不管是对于患者拉说还是对患者的家人来说，其实这都是一件非常有意思的事，总好过每天纠结到底“成”与“不成”这样的状态要好得很多。
