年龄是生育的克星，一位女性再怎么保养，也会慢慢衰老，也无法改变35岁后成为大龄女性的事实，此时再生育也不免被列入高龄产妇的高危人群。或许对于为母则刚的准妈妈们来说，为了孩子这都不是事儿，但面对大龄女性自然受孕几率渺茫，试管助孕成功率大打折扣的情况，您却不得不低头。
高龄一定要做三代试管吗？应该怎么做？
一、身体调理
女性到了一定的年纪，生育机能衰退，甚至于患有一些慢性妇科病或其他生殖方面的疾病，这样的身体状态是不利于做试管婴儿，对试管成功率也会造成影响。所以，试管前一定要先调理好身体，尽一切可能将身体恢复到良好状态，为成功孕育健康宝宝提供有力的生长环境。关于身体的调理，可这样做：一是健康饮食、平衡营养，多吃含蛋白质的食物。二是早睡早起、作息规律，备孕期间要养好良好的作息习惯，千万不要熬夜或昼夜颠倒。三是适当运动、增强体质，建议每天进行有氧运动半小时以上，每周坚持6天。四是远离辐射、健康生活，电离辐射对女性自身和受孕的危害是很大的，长期接触有毒物质和大量辐射的人，很容易生出先天性畸形的宝宝。
二、卵巢调养
大龄女性之所以怀孕难，很大的一个原因是卵巢功能差、基础卵泡数量少、卵子质量不佳，这种情况如果在试管前做好卵巢调养，试管结局是可以有所改善的。虽然目前医学上没有办法可以让已经衰竭的卵巢长出更多的卵子，但在卵巢内还有基础卵泡存在的前提下，通过服用辅酶Q10，可以改善卵巢功能，提供卵子质量，为试管的成功增添孕动力。大龄女性通过补充外源性的辅酶Q10，可以增加卵泡中线粒体的数量和改善线粒体的质量，提升三磷酸腺苷含量，让卵子有足够能量，使染色体状态更加平稳，大大降低卵子在减数分裂时发生染色体异常的几率，从而有助于健康优质卵子的生成。
三、心理调节
不良的情绪是一个隐形杀手，因为女性长期处于紧张、焦虑的状态，会影响身体激素分泌平衡，导致内分泌系统紊乱，从而影响到卵巢的正常排卵、子宫内膜形态的正常转化，这势必会降低试管婴儿的成功率，此问题在大龄女性的身上更为凸显。故而，大龄女性调整好自己的心态，保持乐观、积极的心态很关键。
现如今，随着医学技术发展日新月异，人类辅助生殖技术也向前迈进了一大步，尤其是美国试管婴儿，专家经过数十年的不断专研与探究，致力于突破和创新，如今已在该领域已经取得了重大的成就，能够帮助有效解决生育难题，实现优生优育目标和梦想，给人类带来了巨大的福音。
卵子和精子是生命之源，通常情况下，赴美做试管婴儿之前专家会建议客户先调养身体，提高精子和卵子的质量，这样可为试管奠定良好的基础，帮助提高好孕率。
去美国做试管婴儿前要如何提高精子和卵子质量呢?
美国HRC生殖专家介绍说，调理身体，提高精子和卵子质量建议客户从身心两方面进行调养和改善，这样效果更显著，例如可以遵循以下几点：
【女性】健康备孕，提高卵子质量
健康备孕是试管婴儿至关重要的一项，可帮助提高卵子质量，改善子宫内环境，为试管助孕加分。所以专家建议女性朋友可先从生活习惯上进行改善，例如：
1、饮食：做到合理膳食，保持营养均衡;主要以清淡饮食为主，忌吃生冷、油炸、刺激性的食物。同时可多食用一些抗氧化的水果蔬菜，如草莓、蓝莓等;多吃高蛋白、高纤维的食物，补充维生素、叶酸，譬如可食用谷类、豆类、生菜、菜花、菠菜、橙子、葡萄、动物肝脏等;减少或者不喝含咖啡因的饮料。另外，女性还可服用保健品-辅酶Q10帮助改善卵巢功能、提高卵子质量。
2、作息：专家建议女性要保证作息规律，避免熬夜，确保充足的睡眠。而且还要坚持锻炼身体，增强身体素质，坚持每天进行有氧运动半小时以上，比如慢跑、游泳等，或是练瑜伽。这些均可以帮助改善女性内分泌，缓解紧张情绪，提高代谢能力，可以促进卵泡的生长发育，进而提高卵子的质量。
3、心态：专家表示，若是女性处于紧张状态，情绪不稳定，那么这会造成激素分泌紊乱，导致内分泌失调，继而影响卵泡的发育。所以美国HRC专家建议女性一定要先调整好心态，减少压力，保持愉快的心情，以理想的身心状态进入试管周期，如此好孕率更有保障。
【男性】调养身体，提高精子质量
1、戒烟戒酒：对于男性而言，做试管婴儿需要戒烟戒酒，以避免烟草和酒精对睾丸和精子造成伤害，提升精子质量。
2、健康饮食：改善精子活力、提高精子质量，专家建议男性多食用蔬菜水果，蔬菜中含有维生素C，有利于精子成长，所以多吃可以帮助提高精子质量。此外，多食用一些具有补精养身的食物，也可以增强体质、提高生精能力，比如：精氨酸，能够增强精子的活动能力，而富含精氨酸的有：鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、芝麻、花生仁和核桃等。
精子中富含微量元素锌可提高精子活力，因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，所以提倡多食用富含锌的食物，如大豆、花生、核桃、山药、牡蛎、虾、动物肝脏以及蛋类等。此外，还可以适当补充钙，多吃含量高的食物，这也有利于提高精子的质量。
3、规律作息：男性如果经常熬夜、作息不规律，这些不良的生活习惯也会降低精子活力，所以建议男性朋友要调整作息时间，避免熬夜，保持充足的睡眠和充沛的精力，给精子提供适宜舒适的生长环境和能量，促使精子顺利生长发育。
4、吃保健品：除了从生活上进行调理和改善，男性还可以吃男宝胶囊来帮助提高精子质量，减少精子碎片率，提高精子活力，而这也是试管助孕的高帮手。
美国试管婴儿作为辅助生殖的新标杆，基于先进试管技术、高端医疗设备以及资深生殖专家的全力支持和保障，使得试管婴儿成功率得到显著提升，并创下了历史新高。例如在北美知名的美国HRC生殖医院，专家会根据每位客户的身体实际情况给予专业合适的调理指导，帮助改善身体状况，提高精子和卵子的质量，为试管助孕加分。
泰国试管婴儿专家表示，假如男性精子质量不过关或者活力低，那么在精子不做任何处理的情况下就会影响到精卵结合，导致受精不成功。所以在试管婴儿周期里，首先要运用先进的生殖技术帮助解决男性精子问题，提高试管受精率。
哪些因素会导致精子活力低呢?
1、香烟中的尼古丁会伤害精子，使男性精液中的含精量降低，増加畸形精子的比率。酒精则会导致生殖功能趋弱，使精子活力降低;
2、高温、高压、高辐射会对睾丸能力产生损害，影响其生精能力;此外，辐射也会影响男性精子质量，降低精子活力;
3、维生素的缺乏，如缺锌、缺硒是引起精子活力低的一个很重要的原因;
4、精索静脉曲张:因睾丸、附睾血液循环障碍，而导致缺氧、局部温度升高、有毒物质积聚，会对睾丸的生精功能产生不良影响，使得精子的形态和活动力受到影响;
5、精液不液化、异常：精液不液化或粘稠度高，精液异常均会影响精子的运动能力、降低精子活力而导致不育问题的发生。
精子活力低是临床上常见的导致男性不育的原因之一，通常只有在精子活力在70%以上男性的生育能力才属于正常;若有精子活力低于50%则为异常，即精液参数中前向运动的精子(a和b级)小于50%或a级运动的精子小于25%的病症;如果精子完全无活动力为那么则死精子症。
精子活力低，赴泰做试管婴儿提高受精率的方法
1、提高精子活力
1)健康饮食：改善精子活力，饮食是至关重要的一个因素。由于録绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分，多吃可以帮助提高男性的精子活力。此外，及时补充一些具有补精养身的食物，也可以提高生精能力。例如大豆、花生、核桃、山药、鳝鱼、银杏、海参、芝麻等。2)及时补充锌、钙：精子中富含微量元素锌可提高精子活力，锌对维持男性正常的生殖功能起非常关键的作用。3)调整作息时间：这些不良的生活习惯则会导致精子活力下降。4)戒烟戒酒：提高精子质量至关重要的一点就是需要男性戒烟戒酒，避免烟草和酒精对睾丸造成伤害，从而提升精子质量和活力。
2、运用单精子注射ICSI技术，提高受精率
先对精子进行洗涤，接着挑选出健康的精子后，运用单精子注射ICSI技术借助显微操作系统将单一精子直接注射到卵子内使其受精。即用极细的玻璃吸管吸住成熟卵子的一侧，用另一支吸取一条优质健康的精子，直接将其注入卵母细胞内，使精子绕过卵子透明带和质膜的阻碍，且无需发生顶体反应，即可实现成功受精。运用单精子注射技术可有效解决男性少精、弱精、畸形精以及精子活力低等问题，帮助实现生育梦想。
3、进行PGS/PGD基因检测，保障宝宝健康
为了提高试管婴儿成功率以及全面保障宝宝的健康，将受精卵培育至第五天，形成结构和形态越稳定、生命力旺盛、活性和发育潜能强的优质囊胚。然后运用PGS/PGD技术对囊胚的23对染色体结构和数目进行全面检测，筛查是否存在染色体异常情况。或是对基因突变点进行诊断，查看胚胎是否携带有遗传缺陷的基因或可能导致特定致病的基因突变，有效避免200种遗传疾病对胎儿造成影响，再将择优挑选健康的囊胚植入女性的子宫内，从而保障宝宝的健康。Wzz
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