微量元素虽然“量小”，但对人体健康、生命却起着至关重要的作用。试管婴儿期间，适量的补充微量元素不仅有助于提高试管婴儿成功率，还能为胎儿提供充足的营养，保证胎儿健康发育。那在试管婴儿期间，哪些微量元素是必不可少的呢？
吃过量的维他命A、E等，对身体有害。一旦超过(建议量)5倍以上，免疫力下降，得癌症与自体免疫性疾病的风险会增加，均衡饮食重要。只要摄取足够的营养，就不需要额外吃维他命。
睡前半小时到一小时，不要再上网、玩手机，改成写日记、听音乐、泡澡等。此外，白天多晒晒太阳，压抑脑下垂体分泌褪黑激素，保持清醒。晚上回到家，可把家里可换成昏黄的光，避免影响褪黑激素的分泌，才能睡得香甜。
锌是人体许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的关键元素。如果女性在试管婴儿期间不及时补充锌增加胎儿神经系统畸形、早产或流产的风险。另外，男性在试管婴儿前补充锌可以增加精子活力，提高试管婴儿成功率。
维生素A能促进胎儿心脏发育，预防先天性视力障碍。因此，在试管婴儿期间可以适量补充维生素A，但不可摄入过量，过量会导致自发性流产，增加多种先天缺陷的风险。
维生素C吃过量的维他命A、E等，对身体有害。一旦超过(建议量)5倍以上，免疫力下降，得癌症与自体免疫性疾病的风险会增加，均衡饮食重要。只要摄取足够的营养，就不需要额外吃维他命。
维生素D吃过量的维他命A、E等，对身体有害。一旦超过(建议量)5倍以上，免疫力下降，得癌症与自体免疫性疾病的风险会增加，均衡饮食重要。只要摄取足够的营养，就不需要额外吃维他命。
碘吃过量的维他命A、E等，对身体有害。一旦超过(建议量)5倍以上，免疫力下降，得癌症与自体免疫性疾病的风险会增加，均衡饮食重要。只要摄取足够的营养，就不需要额外吃维他命。8.钙吃过量的维他命A、E等，对身体有害。一旦超过(建议量)5倍以上，免疫力下降，得癌症与自体免疫性疾病的风险会增加，均衡饮食重要。只要摄取足够的营养，就不需要额外吃维他命。
试管婴儿助孕技术经过三十多年的发展，已经形成了一条完整的医疗体系，操作步骤和操作环节也都有了相应的补充和完善。各国引进试管婴儿技术的时间有先后、医院的医疗设备有好坏、医生的医疗技术有高低，自然也使得试管婴儿助孕技术对女性的伤害也有着不同程度的差别，如促排卵环节所用的药物、取卵手术以及囊胚移植等环节，均会对女性的身体造成伤害。
尤其是在囊胚移植之后，女性的身体已经非常虚弱。美国梦美(HRC-Fertility)生殖医疗中心专家说，整个试管婴儿助孕周期对女性的伤害有三：
其一，促排卵。促排卵环节对女性的伤害主要体现在促排卵药物的使用上，如果药物的质量不过关，加上医生的大肆用药是会给女性造成很严重的伤害的，会引起女性患腹水、水肿、甚至乳腺癌的可能;
其二，取卵。取卵手术是一项非常精细的技术，稍有不慎就会对女性的身体造成非常严重的伤害，如果操作不当，会导致卵巢过度刺激综合症、月经紊乱、甚至会出现针孔出血等危害;
其三，囊胚移植。有很多的医院根本没有把受精卵培养至囊胚的条件，如果在第三天进行普通胚胎的移植，一般为了增加试管婴儿成功率会一次移植多个胚胎至女性子宫内，如果发生了多胎妊娠的现象，就会对女性施行减胎手术，不仅给女性的身体、内分泌造成伤害，还会给已经发生妊娠反应的其他胚胎造成影响。
由此，为了将女性在试管婴儿助孕周期的伤害降到最低，美国梦美(HRC-Fertility)生殖医疗中心专家建议患者一定要到正规的医院进行手术治疗周期;并在囊胚移植手术完成后，应注意营养物质的补充、以及微量元素的摄取。
1.做完试管婴儿囊胚移植后由于休息、卧床，运动量减少，很容易出现食欲下降、消化不良等情况。主要是因为肠胃的蠕动和新陈代谢在胚胎移植后会变的慢了许多，所以应坚持少食多餐的原则，不要一次吃的过饱，这样不仅会对肠胃有较大的负担，还容易导致女性的血糖升高，这样对女性身体和宝宝营养的供给都是不利的，应选择容易消化的食物，例如可以喝些米粥，炖一些汤等助于消化。另外要侧重于高纤维、高蛋白的食物，避免腹泻和便秘。
2.女性在囊胚移植完成后，尽量远离自己的过敏源。如果在囊胚移植成功后出现过敏现象，很容易导致流产现象的发生。
3.叶酸
叶酸(folicacid)是维生素B复合体之一，相当于蝶酰谷氨酸(pteroylglutamicacid，PGA)，是米切尔(，1941)从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸。400微克的叶酸可用于预防胎儿神经管畸形，该项研究历经13年，并经过全国25万例中美预防神经管畸形合作项目验证。准妈妈如果在备孕期间服用400微克的叶酸，可以将胎儿神经管畸形率下降85%;500微克的叶酸则可以用来治疗女性贫血，有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要，所以，应该每天至少摄入400-800微克的叶酸量。
4.钙、锌、镁等
钙是人体的生命之源，是人体含量最丰富的无机元素钙，不但关系到骨骼健康，而且还与高血压、经前期紧张综合症等有关。孕妇应每天摄入足量的钙，一般是从奶粉中获取(钙片在孕期里不易被消化)，所以每天一杯牛奶和乳酸是非常有必要的;
锌是微量元素的一种，对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成却能起到举足轻重的作用，锌缺乏时全身各系统都会受到不良影响，也是引起妊娠问题最常见的原因之一。另外，锌对儿童的免疫系统的发育同样重要，所以女性应确保每天从饮食摄入至少15微克的锌，可食用肉类、豆制品等;
镁缺乏的早期症状包括食欲降低、恶心、呕吐、腹泻及焦躁等，还会造成血管收缩，血液中氧气量降低，甚至会导致钙沉积在肌肉和肾脏内，并引发肾结石。此外，还可能发生微生物倍增、肠道废物聚集、精神分裂、神经机能病和躁狂抑郁等疾病。这些都是不利于怀孕的重要因素。所以需要每天摄入200毫克的镁，也可减少女性在妊娠期发生高血压、便秘等现象。
5.维生素B
维生素B可以促进肝脏的代谢和有助于糖尿病等疾病的治疗，女性在孕期应每天摄取25到50毫克的维生素B和维生素B12。
