宝宝上火7解
　　第一：冬季上火跟区域有关
　　根据实际调查，在冬季里，北方宝宝的上火次数远远高于南方宝宝，这是因为北方的气候特征更为明显，另外也跟北方冬季果蔬大量减少，品种单一有关相对而言，北方的家长更要注意改善居住环境以及饮食方式，避免宝宝上火。
　　第二：要想不上火，菜比肉要多
　　冬季里宝宝不仅爱上火，而且还爱上“实火”， 实火由“风、寒、暑、湿、燥、火”引起，在治疗上通常采用苦寒败火的方式，但是宝宝小，身体还在发育阶段，不能用苦寒败火这种“杀伤力”较大的去火方式。

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所以最好的办法还是防患于未然，避免上火。这就要求爸妈在准备冬季食物时，多考虑宝宝的需求，过多的肉食不仅难以消化，还会加重胃的负担，进而引起上火等一系列不舒服症状。
　　我国素有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，萝卜不仅水分充足，而且具有消食化滞、排除胀气、解毒消热的功效，还有大量的维生素C、胡萝卜素和粗纤维，是冬天里的理想食材。
　　第三：保持通风，增加湿度
　　通风的环境能够保持空气质量，同时也有助于机体自身的调整，适当的冷风刺激有助于提高宝宝的抵抗力，身体好了，上火也会少很多。
　　夏季上火是由潮湿炎热引起的，而冬季上火很多时候是因为干燥引起的，现在的保暖措施多多，北方有暖气，南方也有很多保暖电器。

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但是这些设备在让我们身体感到温暖的同时，也带走了我们身上的水分，破坏了体内的平衡，从而导致上火，所以应该考虑在温暖干燥的环境中，放置几杯水或是买个加湿器。
　　第四：衣物少一件，不感冒又不上火
　　寒冷的天气里，爸妈们总是害怕宝宝穿不够会着凉，衣服穿了一件又一件，裹成个小粽子，这是很错误的做法。年幼的宝宝虽然身体条件还不如成年人，但他们抵抗寒冷的能力比成人强多了，中医认为宝宝是“纯阳”之身，火气旺盛。如果在冬天里给宝宝穿太多的衣服，一是限制了宝宝的活动范围;二是宝宝太热了容易流汗，厚衣物不利于汗液的挥发，容易感冒;三则是裹得太紧，燥热之气无法散发，郁结于体内容易引起上火症状。所以判断宝宝冷不冷，握握他们的小手心就知道了。通常情况下，宝宝穿衣比大人少一件。
　　第五：冬天更要多喝水
　　充足的津液和水分是防止上火的良好屏障，但是，宝宝不喜欢喝白开水，冬天里水又凉得快，宝宝更加不爱喝，很多爸妈也认为冬天里宝宝活动少流汗也少，水分的补充也不用那么多。事实上，冬天补充水分的途径更为单一，夏天里可以多吃水果多喝蔬菜汁来帮助宝宝降火，这些冬天都难以保证。冬天里饮食口味较重，容易消耗机体水分。冬天里宝宝的活动确实是少了，但是厚实的衣物一直都在蒸发他们体内的水分，所以在冬天里，宝宝更需要多喝水。
　　不要喝纯净水，最好还是自己烧水喝。烧水时要让水保持沸腾1分钟左右再关火，并自然冷却到20-25℃再服用;每次烧好的水要在12个小时内喝完，因为这段时间内的水活性最佳。
　　第六：上火也需对症下药
　　上火是一个笼统的概念，在中医里细分了很多种具体的上火症状，不同的症状又有不同的治疗方式，所以爸妈也需仔细辨认宝宝的症状，以便于采取最直接有效的降火方式，不管三七二十一选用同样的降火方式，不仅达不到降火的目的，还可以引起身体的其他不适。
　　第七：少用不用下火药
　　多喝水多吃果蔬少吃肉，这些都有助于降火，凉茶、下火药片也是降火的一种选择，但在考虑宝宝的体质特点后，一般是不推荐使用凉茶或药片的，爸妈千万不要图快图省事，给宝宝吃牛黄片、银黄片之类的，以免弄巧成拙损伤宝宝的机体发育。
　　在很多人的印象中，打鼾似乎都是成年人的事情，其实儿童也会打鼾；有人认为儿童打鼾是睡得香、可爱的表现，其实不然，专家表示，儿童若在睡眠过程中出现明显的打鼾、睡眠不安、频繁觉醒等，容易造成儿童白天乏力，易打瞌睡，上课精力不集中，学习成绩下降甚至精神行为障碍等症状，家长应警惕儿童打鼾的危害。
　　今年6岁的涵涵(化名)，从1岁起睡觉时常会发出类似打鼾的声音，起初父母并未在意，随着涵涵越长越大，他的身高明显低于同龄孩子，而且面部好像也出现了异常，父母于是赶紧带他到广东省军区专科医院耳鼻喉诊疗中心就诊。
　　接诊医生、全军知名耳鼻喉专家董桂芳教授解释，促进儿童生长发育的生长激素，主要是在夜间深度睡眠的状态下分泌，打鼾的儿童由于睡眠质量差，达不到深度睡眠，普遍会出现身材矮小、智力发育障碍、注意力不集中、烦躁多动、不爱学习等现象。对于婴幼儿来说，神经系统处于发育阶段，对缺氧非常敏感，一旦因严重的呼吸暂停频繁发作导致缺氧和代谢紊乱，极易造成不可逆的脑损伤。儿童在打鼾时由于鼻咽部阻塞而长期用口呼吸，引起上下牙齿咬合不正常，久而久之，还常常导致面部畸形发育。儿童上气道的堵塞容易引发鼻窦炎或中耳炎，且反复发作，经久不愈。
　　董桂芳介绍说，相对于成人，儿童打鼾的病因比较明确，绝大多数为扁桃体及腺样体肥大所致，部分患儿是由于不同原因导致的过度肥胖而出现打鼾。儿童打鼾的诊断，要通过询问患儿家长来了解患儿有无夜间打鼾、张口呼吸、呼吸不畅、憋醒等病史，所以家长日常应仔细观察患儿的睡眠情况及白天的一些学习活动情况。
　　世间食物万千，吃法无数，生吃熟吃、热吃冷吃、干吃湿吃......方式多到数不胜数。有许多食物生食的口感与煮熟之后相比更胜一筹，譬如番茄，譬如三文鱼等等，但也有为数不少的食物非得煮熟了才能吃，否则与毒药无异。
　　每一种食物都有一个理想，就是成为美味，那是它的使命。每一道美味都有一份期待，就是人们的赞叹，那是对它牺牲的承认。

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没有谁存心做一剂毒药，看生命在自己的手下挣扎。只要充分沟通，规避错误，美味永远是美味。
　　荔枝：
　　荔枝是水果中的珍品，色美味甘，营养丰富。中医认为，荔枝备五行之粹美，可以通神、益智、健气。不过荔枝中含有一种可以降低血糖的物质，吃得越多，血糖越低，如不及时治疗会导致死亡。
　　误：日啖荔枝三百颗。
　　正：1、荔枝不能当饭吃，一天不要超过半斤，还要在饭后半小时吃。
　　2、如果将荔枝连皮浸入淡盐水中，放入冰箱里冰后再吃，不但可以避免上火，口感也更好。
　　3、有个偏方：荔枝壳泡水喝，可以解荔枝毒性。

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　　?豆浆：
　　豆浆是公认的健康食品。在这个DIY的年代，为了卫生我们会选择自己磨制豆浆。需注意的是：生豆浆里含有一种皂毒素，会使人恶心、呕吐、腹痛、腹泻。豆浆还是种善于伪装的“毒药”。它在真正被煮沸消失毒性前先会“假沸”。即当豆浆加热到80°C时，会出现泡沫，且随着温度增高泡沫越来越多，形似沸腾，其实并没真的烧开，毒素依然存在。
　　误：煮豆浆时中途添加生豆浆。
　　正：煮豆浆时先用旺火，当出现泡沫上溢时，再改用小火，直到泡沫逐渐消失为止。从外面买回的豆浆，也最好再次烧开。
　　由于生活水平提高，人们越来越注意美化自己。许多妈妈在自己化妆的同时，也把女儿从头到脚地“武装”一番。小姑娘被涂上口红、带上耳环，指甲也染成红色，再穿上鲜艳的衣裙，足蹬小巧可爱的高跟鞋。在家长看来，孩子“美”了，自己心理也无限欢乐。
　　当每个女性有了自我的性别认知以后，自然就乐意追求美，孩子也是一样。但是这种珠光宝气的打扮，对孩子有没有好处呢？有关人士认为，无论从生理上还是心理上，这种过分修饰，都对孩子无益。从生理的角度看，目前的化妆品良莠不一，虽然厂家都说自己的化妆品有益无害，但是由于所有化妆品都做不到“纯天然”，其化学成分对女童的皮肤多少都有害处。如口红所用材料一般为脂类和蜡质中掺入染料，能吸附空气中的尘埃和各种重金属离子，而且空气中飘浮的致病微生物也会粘附于孩子唇部，如果进入口腔有可能致病。
　　从心理方面讲，女童并不是成年女性，这种过分成人化的打扮失去了孩子天真的本性，而且容易被小朋友另眼相看，甚至被孤立、嘲弄。孩子的审美观被家长左右，失去了童年应有的天真质朴，多了许多做作与人工雕琢，也容易误导孩子过分注意仪表而忽视学业。因此，过分打扮孩子会引起许多不良后果，在孩子纯真的童年，还是让她们更纯净地成长吧！
　　宝宝今天4岁5个月17天。才上了几天的幼儿园，皓皓就开始“罢学”了，理由也相当充分：幼儿园里没有妈妈;也没有姥姥喂饭;没有自己的“坦克部队”；什么都还得跟其他人分享……总之，皓皓对幼儿园的印象并不好，家里的生活太舒适了，幼儿园怎么能比得上呢?
　　行为分析：孩子“罢学”的理由其实都是家长给的，家长需要让孩子知道：妈妈要上班，所以幼儿园没有妈妈，家里也没有妈妈;宝宝长大能自己吃饭了，不能再喂饭，所以幼儿园老师不喂饭，姥姥也不能喂饭;“坦克部队”没有士兵不能打仗，皓皓可以当将军，培养幼儿园小朋友当士兵;自己玩玩具没有意思，与小朋友一起玩才有意思，让小朋友玩你的，你也玩小朋友的，大家一起玩的玩具更多……总之，所有这些观念、认识和快乐体验，没有集体生活经验的孩子不会顺利地自发产生，需要家长的引导。
　　建议：家长一方面需要消解孩子“罢学”的理由，另一方面建立孩子“上学”的充分理由，只要家长不迁就孩子，家长的理由和策略永远都比孩子多、比孩子高明。要让皓皓对幼儿园的印象好，家长首先要对幼儿园的印象好，带着欣赏和羡慕的神情说幼儿园的小朋友很多，老师很多，玩具很多，游戏更多，操场很大，户外玩具有趣;幼儿园的小床、小碗、小椅子都好，家里却没有。

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不要在孩子面前抱怨自己对幼儿园和老师的不满，也不要暗示幼儿园比不上家里的生活舒适。
　　妈妈支招：
　　在上幼儿园前，我经常跟宝宝讲一些有关幼儿园的故事，宝宝很喜欢听。因为故事中描述的幼儿园是个快乐的世界，所以宝宝对于幼儿园充满了向往，分离焦虑也很容易克服了。他只会越来越喜欢上学。