苹果是许多人每天可能都会吃到的水果，因为大家知道这是一种被喻为"平安果"的水果，每天吃一个苹果能让身体保持健康如果是孕妇在饮食方面必需讲究一些，那么，怀孕每天吃一个苹果好吗？
　　孕妇可以每日吃一个苹果，经常吃苹果可以消除因为怀孕出现的脚肿、腿肿的情况。

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而且孕妇吃苹果还可以缓解早孕的孕吐反应，而且对于孕早期没有食欲的孕妇也有较好的改善效果。

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苹果中除了有碳水化合物外，还有孕期所需要的锌与维生素等多种营养物质，每日吃一个苹果可以帮助胎儿大脑的发育。
　　苹果中有果酸、细纤维与鞣酸、糖类以及钾盐等等，能够起到生津止渴、养心益气以及润肺的作用，经常吃苹果，还能降低血液中的胆固醇，能够有效的预防心脑血管疾病，同时还能让肠胃蠕动加速，可以让粪便尽快排出来，达到预防便秘的作用。
　　孕妇吃苹果应该选择在上午10点左右，此时人体可以吸收苹果中的营养物质，促进人体的新陈代谢。经常吃苹果能促进肠胃的蠕动，同时对于拉肚子也能起到改善的作用，所以说孕妇可以每日吃一个苹果。