对女性来说，卵泡质量好了，才能得到优质的卵子。卵子质量好，当然胎儿质量也不好。有的女性抽烟，喝酒，就会对卵子有影响，还有的女性经常熬夜，压力大，情绪不稳定也会影响到卵子。试管吃什么卵泡质量好？
试管吃什么卵泡质量好
1、动物血：猪、鸭鸡鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，就会与人体体内的重金属等发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。
2、鲜蔬果汁：它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能调节血液的酸碱度，有利于防病排毒。
3、海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，能降低放射性疾病。
4、韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分，像这类的粗纤维能够将烟酒中的毒物排出。
5、豆类：豆类食物中的维生素可以清除体内容易造成畸形的成分，促进性激素生成。可以多吃黑豆、豆浆等。
如何提高卵泡质量
1、合理锻炼。在备孕期间，女性要合理锻炼身体，这样可以提高自身免疫力与器官能力，这样才能为以后怀孕打下好的身体基础。
2、避免过度劳累。调整日常生活，避免过度疲劳，尽量少熬夜，以免影响卵子质量。规律的作息有助于卵巢保养。
3、辐射。辐射对卵子质量造成的影响还是比较大的。减少对电子产品的使用，特别是属于手机控一类的。
4、调节饮食。戒烟戒酒、避免暴饮暴食，合理健康饮食，富含维生素的蔬菜水果也要多吃，保持营养平衡。
对备孕的女性来说，一定要保护卵巢，提高卵子质量。这就需要备孕女性朋友在生活方面要有规律，还要保持好的情绪，饮食也要调节好，还要注意减少生活环境的污染。当然也要抓住年龄，如果年龄大了，当然卵子质量也差一些。
胚胎是精子和卵子结合的产物，具有活力的精子与优质的卵子结合才能生下健康的孩子，试管婴儿也不例外。
在试管婴儿中，男性取精也是一个相当重要的环节，一般禁欲需要三天到七天，
手淫法取精。对手淫取精特别困难的，可以配合自动取精器取精，或者经肛前列腺刺激取精。试管婴儿取精需要注意事项
1、取精前需确保作息及饮食的规律
妻子进入周期后，丈夫一定要确保作息及饮食的规律性，好好休息，禁止熬夜以及吸烟饮酒，否则可能会对精子的质量造成影响。
在取精前饮食上同样不能忽视，确保饮食的均衡，适当进行运动，这样对精子的健康才会有利。
2、禁欲三到七天
在试管婴儿中，为了确保精子质量数量以及活力达到好状态，取精的男性常被要求禁欲
三
到七天，如有特殊情况可进行延长。
精子在温度过高的环境下易失去活动甚至死亡。所以对于汗蒸和桑拿都要远离。取精前丈夫需要进行沐浴，尤其是生殖器及周边，要进行全面清洁，取精前确保双手的清洁卫生，以防污染精液。
3、确保情绪的放松
这一点同样也是很重要的，很多男性对通过手淫方式进行取精比较难以接受，在这个过程中可能会压力比较大，所以一定要进行心态的调整，确保情绪的放松，这样对精子的质量也是有利的。
4、禁止触碰取精杯
取精杯是一次性且无菌的消毒杯，塑料包装打开后，禁止触碰杯口缘、内壁以及杯盖内面(阴茎禁止触及杯内)，为了防止受污染，在杯盖的放置上要保持内面朝上。为了确保精子的干净，禁止触摸杯子的内部。
5、如有异物进入杯中，禁止私自手取
如果在取精过程中有异物进入精液中一定不能用手取，应该与工作人员及时联系，以正确的方式取出异物。
6、杯外的精液不可重放回杯中
如果精液溅出杯外，绝对不可重新放置于杯中。取精后一定要将杯盖盖好，快速进行封装，在取精过程中，如有相关问题，及时与医生或工作人员沟通。
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